entrainements

Après une coupure de quelque semaine dù à la météo, une vie bien remplies et un voyage en Andalousie (monsieur ne se refuse rien...). La semaine dernière 2 sorties. La première pour se remettre dans le rythme 6 kilomètres 600 sans prétentions. La deuxième...

Cette semaine 3 séances sous un soleil et des températures plus que clémente. 1 ère sortie: Deux jours après ma course, une petite sortie pour un décrassage. Suivi de mon fils à vélo j'ai fait cette sortie sur un rythme cool. 7 kilomètres 100 42 minutes...

La fin de semaine fut aussi dur que le début. A une semaine de ma course sur le sable d'Agon-Coutainville, j'ai fait deux sorties. La première : Elle fut brève et très courte, à peine parti je n'avais aucun rythme, pas de jambes donc au bout de 500m j'ai...

Plus de JO à la télé donc beaucoup plus de temps pour faire un peu plus long que d'habitude. Une semaine ponctuée par deux sorties. Une le matin, la seconde en début d'après-midi. La première sortie: de bon matin avec un temps idéal pour trottiner, je...

Hier j'avais 40 minutes avant la finale de hand, largement suivisant pour une petite sortie. De plus le temps était idéal pour courir, donc pour finir ma semaine j'ai chaussé les runnings. La sortie en chiffres: 6 kilomètres 900 38 minutes moyenne 10.6...

Encore que deux sorties cette semaine, il ne faut pas que je regarde les J O dès que je me léve, car je trouve plus reposant de voir les autres faire du sport. Non je rigole, beaucoup de travail en ce moment donc la fatigue s'accumule et l'envie diminue...

Petit semaine, avec la reprise du travail dur, dur. Mardi,c'est en fin d'après midi, j'ai attendu attendu avant de partir, car la chaleur était écrasante. En plaine sans ombre pour se protéger c'était dur dur. 6 kilomètres 600 37 minutes 10 sec. moyenne...

Lundi J'ai retrouvé pour ma première sortie la campagne de Normandie, avant de finir mes vacances sur le littoral Manchois. Objectif pour cette sortie 1 heure en endurance. Les petits dénivelé me semble être des faux plat vu les côtes que j'ai avalées...

De retour de vacances, j'étais dans l Aude du côté de la montagne noire donc niveau terrain ce n'est pas plat du tout. Beaucoup de ballades et de grimpette pour voir les ruines des châteaux et 3 sorties CaP 1 ére: 9.5 kilomètres 1 h 01 quand je dis que...

Suivi de mon fils à vélo j'ai fait une petite sortie, en évitant les gouttes. Une petite sortie, car je voyais bien mon fils peinait pourtant j'avais un rythme plus que cool, enfin le rythme du moment. La sortie en chiffres: 7 kilomètres 700 45 minutes...