Tout comme Samedi je suis retourné faire du fractionné.Après 15 minutes d'échauffement,je me suis retrouvé en bas de la côte qui me sert à faire du fractionné.Aujourd'hui je l'ai monté 6 fois puis retour au domicile à allure lente. FM pour ltcteamblo...

L'appel de la compétition étant plus fort que tout, le sort a désigné les foulées de Mathieu comme terrain de jeu pour ce week-end. La compétition est le meilleur entraînement qui puisse être. Sur invitation de Flo nous partirons pour 14km sur route....

Ce matin,je suis allé courir suivi de mes deux garçons en vélo.J'ai rallongé la sauce d'un kilomètre mais j'ai enlevé les difficultés pour qu'ils me suivent sans trop de peine. 8 kilomètres 53 minutes moyenne 9 km/h Une allure trés cool,la rentrée des...

Pas trop le temps de faire une sortie longue donc l'alternative était de faire du fractionné. Après 15 minutes d'échauffement, j'ai monté 5 fois une côte de 250 mètres avec une moyenne de 13 km/h puis un peu moins de 10 minutes de retour au calme FM pour...

Aujourd'hui repos vu le temps je n'ai aucun regret. J'ai une pensée pour deux amis qui sont partis faire le TMB (tour de Mt blanc),pour un c'est le demi tour 96 km avec un dénivelé positif de +3000 m,et pour l'autre c'est un intermédiaire 140 km avec...

Pour changer un peu, ma sortie de footing s'est effectuée "by night and in the wind". Leparc des Fossettes était également le théâtre d'exercices de musculation pour un groupe de basketteuses. Pour moi,c'était une séance de récupération 45 minutes au...

C'est par un temps plus que maussade que ce matin je suis parti courir,par chance j'ai échappé à l'averse mais pas à la chaleur qui était pesante.3 côtes au programme dont la première au 2 kilomètres. 8 kilomètres 48 minutes et 50 secondes moyenne 9.9...

Voila a quoi ressemble quatre année de course à pied.Il est vrai que c'est un sport qui ne coûte pas trop cher niveau fringue par contre en chaussure............ FM pour www.ltcteambloc.over-blog.com

Aujourd'hui pour la première fois, mes deux garçons m'ont suivi pendant que je courais.Avec un peu d'appréhension à cause de la route de campagne que j'emprunte (le petit n'a que 5 1/2),mais tout s'est très bien passé.Ils ont parcouru tant bien que mal...

Bravo à Serge Girard ce coureur qui recule les limites en battant le nombre de kilomètres parcourus par un homme en courant. Pour certains il est fou, pour d'autres il force l'admiration. pour ceux et celles qui veulent suivre la fin de son périple voici...