Dès l'aube c'est avec plaisir que j'ai découvert qu'il avait neigé, je suis donc parti sous les flocons et j'ai fait mon retour sous le soleil. Bien gêné par le petit vent du nord Après Epron mais pas de chance au retour je n'avais pas le vent dans le...

Effectivement la régularité était de mise sur cette sortie.Cela ne m'a pas empecher d'avoir une petite faiblesse au 10 kilo,je crois qu'il faut que je fasse un peux plus de fractionné et me manger des sorties longues. ltcteambloc FM

Ce matin, nous sommes partis sur le parcours de la Versodon vers 9H30. Pour un parcours de 12KM en 1H10.Voici le résumé kilomètre après kilomètre: KM 1=6'00 KM 2=5'55 KM 3=5'47 KM 4=5'36 KM 5=5'56 KM6=5'56 KM 7=5'52 KM 8=5'51 KM 9= 5'48 KM 10=6'09 KM...

Ce matin avec Johnny nous sommes allé faire une sortie longue, sur le parcours de la Versondon.Nous avons emprunté une bonne partie de ce tracer qui éprouvant surtout en ce moment.la sortie c'est soldé par 11.5 kilomètre en 1 heure 07,j'ai eu un coup...

Pendant que Bertrand se prépare à fendre la poudreuse pendant une semaine afin d'augmenter ses globules rouges en altitude et récupérer son souffle d'antan, Fabrice et moi bien sagement nous iront demain nous engluer en plaine campagne! jhn ltcteambl...

Une petite séance de début d'après midi par un temps radieux.J'aurais voulu faire 10 X 30'30' mais a cause d'un mauvais réglage de ma garmin (10 X 30 min.30 min),je me suis contenté de 5 lignes droites de 200 mètres. ltcteambloc FM

Bravo à toi Jhn pour cette première course officielle,50 minutes c'est plus que correct sachant que la plupart des participants sont des spécialistes de la discipline. le classement est anecdotique. J'ai mis un album avec tes photos (et oui je suis rapide,je...

Première course officielle de l'année, le départ est donné à 16h05, quelle précision , on ne plaisante pas avec le chrono et les règles. Au premier tour, déjà bon pénultième, je me fais rappeler à l'ordre car mon dossard n'est pas visible, en effet j'ai...

Ce matin je suis allé me dégourdir les jambes.C'est la meilleur séance de l'année avec de bonne sensation,un temps idéal pas trop chaud pas trop froid .Je me suis freiné car ce n'était qu'un entraînement. 7.100 kilomètre 40 minutes Maintenant prochain...

Eh oui malgré l'absence injustifiée de notre coach, hier johnny et moi nous nous sommes donné rendez-vous à la prairie pour tester un nouveau parcours. Parcours que j'ai découvert il y a peu. En fait il reprend un peu le début du parcours de "courir entre...