Je conclus mon moi de juillet par une petite sortie sous une chaleur de 26°. Sur un rythme un peu plus soutenu que mes sorties de cette semaine. Une petite entorse à ce que j'avais prévu, c'est à dire courir moins vite. La sortie en chiffres: 6 kilmètres...

Ce matin par un temps digne de l'été, je suis parti pour ma troisième sortie de la semaine. Je voulais allonger les kilomètres mais c'était sans compter un gros coup de bambou à mi parcours. Au 5.5 plus de jambes, c'est là que j'aurais dû avoir une compote...

Après une nuit bien agitait (et oui Hervé cela arrive même à moi.) et quelques heures de sommeil, je suis allé faire ma deuxième sorties de la semaine. Comme prévu je me suis forcé d'imprimer un rythme plus que cool, ce n'est pas évident, car je sentais...

Parti après une grosse hésitation, vu le temps menaçant. Arrivé à une intersection je vois au loin un coupe vent que je connais bien. Et oui c'est Véro et une amie à elle qui finissent leur tour donc je décide de les rejoindre. Leur tour fini par une...

Un bilan mitigé pour ce retour de vacances avec une seule sortie, de plus un petit tour. Objectif pour la fin du mois et le mois d'aout faire du long en courant moins vite pour continuer à fondre. J'ai peut être trouvé une autre féminine à suivre..........

Je suis partis en Corèze pour les vacances avec dans mes bagages mes affaires pour courir, je pensais que ce département était comme le Normandie un peu vallonné. J'ai été surpris, le dimanche nous avons fait une petite randonné autour d'AYEN (commune...

Entre deux crachins Normand je suis allé faire une petite séance, je me serai cru en plein mois de novembre c'est la température qui change il fait plus chaud. De bonnes sensations sur un parcours court. Mercredi j'espère que je pourrais faire plus long,...

Pour conclure ma semaine une séance façon trail, se n ai pas ma tasse de thé mais cela reste plaisant decourir sans croisé de voiture et de ce faire de vrai côte. Donc aujour hui j ai couru une 40 ene de mlnutes. La semaine prochaine je fairais un bilan...

Aujourd hui tot ce matin j ai fait ma deuxième sorties de la semaine, toujour autant de denivelé. il n y a pas que Vero qui dira qu elle a fait de la cote en vacances........ Pour moi une ballade de 1 heures, vivement que je retrouve mes contrés un peux...

Après quelque jours de repos j ai rechaussé mes runnings pour une séance de fractionné en côte. Un petit tour de 20 minutes pour repérer le parcours et le deuxième tour pour me faire une petite dixéne de côtes avec comme recupération les descentes qui...