29 juillet 2011
Ce matin par un temps digne de l'été, je suis parti pour ma troisième sortie de la semaine. Je voulais allonger les kilomètres mais c'était sans compter un gros coup de bambou à mi parcours.
Au 5.5 plus de jambes, c'est là que j'aurais dû avoir une compote ou une patte de fruit pour relancer la machine.
500 mètres plus loin je reprends la course, mais 1 kilomètres 500 rebelote plus rien. Donc je décide de raccourcir et d'arrêter le "calvaire".
La sortie en chiffres:
10 kilomètres 700
1 heure 12
moyenne 8.9 km/h (6'44 au mille)
Le côté positif c'est que j'ai pris l'air une bonne heure.........
coach14 pour ltcteambloc