12 sorties 105 kilomètres 9 heures 51 minutes Un bon mois avec quelques séances de reférence. PS: bravo à John qui à mi 1 heure 47 pour le semi de St Pol-Morlaix,tout commr son beauf Florian que je salue. coach14 pour ltcteambloc

Ce matin après un café et une banane je suis parti pour un petit tour pour boucler le mois d'Octobre tranquille. Sur mon parcours de mes début, un soleil qui perce, un peu de vent et me voilà sur ce chemin que je connais bien. Je vois que mes temps on...

Petite course en début d' après midi, avec un temps idéal, pas de vent et pas trop froid. Donc je me suis lancé sur mon parcours de de 7 kilo sans but précis juste de se dégourdir les jambes. La sortie en chiffres: 7 kilomètres 450 39 minutes et 44 sec....

Loïc Letellier n'a pas réussi à conserver son titre de champion de France de semi-marathon, dimanche dernier à Bois-Guillaume (Seine-Maritime). L'athlète mondevillais, qui compte déjà quatre couronnes nationales à son palmarès, a dû se contenter de la...

Ce matin c'est avec mon pote de Verson (Laurent P.) que j'ai fait ma sortie, courir à plusieurs c'est simple comme un sms. Donc hier soir un sms tombe sur mon 06, "va tu courir" demain matin. Sa tombe bien je voulais faire une sortie, le rendez- vous...

Ce dimanche matin, pendant que l'équipe de France passait à 2 doigts d'une victoire historique sur les Olds blacks moi je prenais l'air sur le parcours de la mondrainvillaise 10KM100 route chemin et sous-bois. Cette course est un vrai régal! PAs d'objectif...

Une petite séance en fartleck, avec toujours une petite gêne au dos, je suis parti en début d'après-midi pour un entrainement sans but bien précis. Au bout de 2 kilomètres je me suis décidé à faire du fartleck, donc le but commencer en sous régime pour...

Hier avec Véro nous avons fait une petite sortie, sur un rythme plus que cool moi ayant mal au dos et Véro bien fatiguée. Donc ne savant pas trop où nos jambes allaient nous mener. Au bout de 3 kilomètres Véro décroche et mon dos tient le coup, une petite...

Ce week end parti en Baie de Somme en famille j'en ai profité pour changer d'herbage et de faire un entrainement trail un tiers sable, un tiers chemin en sous bois et le dernier tiers route. Au troisième kilo un trou dans le sable mal négocié et je me...

Ce matin c'était rendez-vous à la prairie, avec Bertrand, Véro, Magalie (une petite nouvelle) et Laurent un ami de Verson, seul manqué à l'appelle Bruno. Parti pour faire une heure à un rythme de sénateur, 10 km/h de moyenne. Deux groupes se sont fait...