Fractionné

Aujourd'hui une sortie courte avec au programme du fractionné:

20 minutes de monté en temperature
5 X 1 minutes vite avec 30 secondes de repos
10 minutes de récupération

Donc une sortie de 6 kilomètres 100.

plus je travail mon fractionné meilleurs son mes sensations lors de mes sorties.Comme quoi il n'y a que les imbécile qui ne change pas d'avis.......
ltcteambloc  FM