28 juin 2011
Voilà ce matin avec pas loin de 8° en moins, je suis retourné courir. Là je n'ai pas souffert de la chaleur.
Partis un peu à l'inconnu, car deux entraînements en deux jours cela ne m'arrive pas souvent, moi c'est plûtot un jour sur deux. Les jambes etaient là qui m'a permis d'avoir un rythme correct sans forcer.
La sortie en chiffres:
9 kilomètres 600
52minutes 07 sec.
moyenne 11 km/h (5'26 au mille)
Voilà qui rassure après deux sorties difficiles.
coach14 pour ltcteambloc