Le blog de trois potes

Je vois que Berber a repris la course 10 bornes c'est bien et que JHN continu son entrainement pour Medavy.Quand à moi retour sur le bituma cette aprés midi pour un petit decrassage car j'ai beaucoup marché à Barcelone pas loin de 10 bornes par jour.........

J-8 avant course officielle! Pour aujourd'hui 8 km de footing suivis de 9x60'/60' et pour finir 10 minutes de retour au calme. Pour demain je prévois 20 min à 30 de footing et une séance de fractionné milieu de semaine prochaine qui sera une semaine allégée...

Hier pour la préparation de cette course, j'ai emprunter un circuit avec une petite montée centre ville de Caen avec rue de Lebisey et rue de la Délivrande et une séquence de fractionné 8x30/30. soit au total une dizaine de km. Je vois avec plaisir que...

Ce matin petit sortie sur la fin du parcours de "courir entre deux o" jusque louvigny. Approximativement j'ai du parcourir entre 10 et 11 km. je ne peux pas être plus précis car je n'ai plus de montre de course (elle est hs). bref j'ai réalisé cet itinéraire...

Petit tour, pour me voir si en allure course j'avais progressé,je ne suis pas déçu.Le seul petit, souci une douleur au niveau du genou droit, juste au dessus de la rotule donc j'ai du amputer mon tour d'au moins 1 km5.Tant pis ce n'est que parti remise...

Afin de préparer la course mythique d'Alençon -Medavy nous avons programmé une sortie longue avec deux copains sur une partie du circuit d'Entre2o. Au total 16KM5 en 1H36. Pour ma part j'étais moins en forme que mes deux compagnons d'échappée qui se sont...

L'enquête, menée par une association caritative, a interrogé 1.000 coureurs et 1.000 personnes ne pratiquant pas la course à pied. Elle montrerait que 10% des coureurs réguliers feraient l'amour une fois par jour et 3% d'entre eux deux fois par jour....

Comme vous pouvez le lire en dessous Berber est venu me rendre visite pour une sortie courte,mais avec un vent continu de face sue les 3/4 du parcours. 6 kilomètres300 en 36 minutes et 37 secondes En ce qui me concerne cette semaine fut la plus abouti...

A ujourd'hui j'ai sorti mes baskets de leur période d'hivernage. Mais quelle sortie!!!! Avec un bon équipement (gracieusement offert par nos sponsors: LTC, et les TAXIS DE OUISTRHAM) le froid n'a pas été un problème. En revanche le vent était terrible,...

Malgré le vent qui soufflé par rafale j'ai chaussé les running pour une toute petite sortie spécifique.Effectivement le parcours était ponctué de deux côtes rapprochés,la première avait pour distance 1 km200 et après une descente de 400m j'enchaînais...