Le blog de trois potes

Pour conclure ma semaine une séance façon trail, se n ai pas ma tasse de thé mais cela reste plaisant decourir sans croisé de voiture et de ce faire de vrai côte. Donc aujour hui j ai couru une 40 ene de mlnutes. La semaine prochaine je fairais un bilan...

Aujourd hui tot ce matin j ai fait ma deuxième sorties de la semaine, toujour autant de denivelé. il n y a pas que Vero qui dira qu elle a fait de la cote en vacances........ Pour moi une ballade de 1 heures, vivement que je retrouve mes contrés un peux...

Après quelque jours de repos j ai rechaussé mes runnings pour une séance de fractionné en côte. Un petit tour de 20 minutes pour repérer le parcours et le deuxième tour pour me faire une petite dixéne de côtes avec comme recupération les descentes qui...

Ce matin une sortie avec moins de denivellé, mais une monteé digne d Alençon-Médavy. J'ai couru environs 50 minutes pour 7,5kilomètres. L'après mimdi ce fut randonné avec au programme 10 bornes sur terrain vallonné. Coach14 poir ltcteambloc

Dimanche Petite reconnaissance d un parcours avec 600m de dénivelé Lundi De bonne heure je suis partis faire le parcours repéré la veille digne d un trail,sa fait mal a jambes Mardi Randonnée de 17 kilométrés avec ma femme et mon fils ainé

D'après le site Normandie course à pied cette épreuve serai annulée. Elle devait être notre prochaine compétition. Reste à en trouver une autre ou nos horaires serai commun. coach14 pour ltcteambloc

C'est avec Véro que ce matin je suis partis pour une petite séance matinale, pris parle temps nous avions le choix soit un petit tour, soit faire plus long mais, plus rapide. C'est le deuxième choix qui à gagner, j'ai poussé Véro dans ces derniers retranchements....

Voilà ce matin avec pas loin de 8° en moins, je suis retourné courir. Là je n'ai pas souffert de la chaleur. Partis un peu à l'inconnu, car deux entraînements en deux jours cela ne m'arrive pas souvent, moi c'est plûtot un jour sur deux. Les jambes etaient...

Partis de bonne heure ce matin (8 h 30), et tous ça pour éviter la chaleur. Et bien j'aurai dû partir encore plus tôt, à cette heure il faisait 25°c la même chaleur que samedi après midi. Donc j'ai pris un parcours plus ombragé, mais j'avais l'impression...

Petite sortie accompagné de mon fils à vélo, vu la chaleur et l'heure à laquelle je suis parti je n'ai pas fait de folie. Pas d'évènement indésirable aujourd'hui pas de chien, pas de voiture qui te rase bref le bonheur. La sortie en chiffres 7 kilomètres...