Un petit bilan du mois de MAI 109 kilomètres 13 sorties dont une course et une aide à une organisation de course. Troisième mois consécutif à plus de 100 bornes (l'année dernière un mois seulement à plus de 100km). Une moyenne en entrainement qui augmente...

Voilà! la question que je me posais ainsi que des amis et fidèles lecteurs, j'ai eu la réponse ce matin. Est ce que je peux tenir un rythme élevé sur 10 kilomètres voir plus ??????? Donc ce matin de bonne heure profitant du beau temps, je suis parti sur...

Voilà la Vers'Odon est faite vu de l'organisation, c'est une bonne expérience que je renouvellerai l'année prochaine. Les deux filles inscrite pour le team était présente Laure et la Pipelette. Laure clôture les 11 km 600 en 1 heure 02 La Pipelette fait...

sortie du jour en chiffres 6kilomètres 600 36 minutes moyenne 11.6 de mieux en mieux, je remercie les lecteurs pour leurs commentaires. Hervé je reponds à ta question lundi sans faute......... coach14 pour ltcteambloc

Sans but précis ce matin je suis partis courir, dés les premiers mètres je me suis dit que ce serait bien de me caler sur un rythme semi marathon (10.5km/h). Mais bon quand on veut se fixer un objectif rien ne marche comme prévu. Les deux premiers mille...

Ce matin malgré le temps qui était très menaçant voir orageux, je suis tout de même parti courir. Une petite sortie sans but précis,mais ajeun cela faisait lontemps que je n'avais pas fait ça, sa tombe bien car mon GPS c'est arreté au bout de 3 mètres...

Aujourd'hui c'est repos, peux être demain matin si le courage m'en dit je ferais une sortie. Lundi dernière réunion de l'organisation de la Vers'Odon, nous pensons à un autres tracé pour l'année prochaine en raison du complexe cinéma et zone artisanale...

Ce matin je voulais refaire le parcours que j'avais fait Lundi avec Véro, mais c'était sans compter les douleurs que j'ai aux deux genoux depuis Mercredi. Mais bon cela ne m'a pas empéché de chausser mes runnings pour une sortie que je voulais en douceur....

C'est sous un cagnard que je suis parti courir suivi de mon fils à vélo (il était fatigué de sa sortie scolaire de la veille). A peine parti, une voiture me demande sa route, après au premier rond point les voitures ne me laisse pas passé et pour conclure...

Ce matin avec Véro nous sommes allés reconnaitre le parcours de la Vers'Odon, une découverte pour Véro. Nous avons souvent pris des portions de cette course mais, sans jamais la faire complètement, c'est chose faites. Sur le parcours je lui ai donné des...