Beaucoup de femmes achètent des produits amincissant (slimfast;weigth watchers;XLS.....) Moi j'ai choisi gastro de mon travail du docteur metmet tesfoumonga (un poldomoldave), un régime qui te met à plat pendant 4 jours et de nettoies de l'intérieur mieux...

En ârret depuis mercredi,je compte reprendre demain, pour une sortie cool.Lundi c'est sur le parcours de la Vers'Odon que le team se retrouvera. A noté la belle performance de John sur l'eco trail de Thury. Une course de 7 kilomètres 600 avec un dénivelé...

Un problème intestinal a eu raison de ma sortie longue que j'avais prévu aujourd'hui. Donc j'ai fait mon tour habituel de 7 bornes, moi qui voulais doubler la distance, mais la pêche n'était pas au rendez vous. La sortie en chiffres: 7 kilomètres 39'08...

En début d'après midi je suis allé faire une séance de fractionné. Niveau météo ce n'est pas trop ça il fait lourd et il y a un vent à 25 km/h de face (galère). Donc après 20 minutes d'échauffement je me suis lancé pour 3 X 500 mètres. (2'00,2'07;2'09)...

Ce matin c'est encore avec un temps radieux que je suis parti faire ma séance suivi de mon fils et un copain à vélo. Dès le début du parcours j'avais les jambes, mais je voulais courir plus longtemps et forcément faire plus de bornes. Mais ce ne c'est...

Ha les vacances ......... En début d'aprés midi j'ai chaussé les runnings pour me faire un petit décrassage, sans but bien précis. Avec un temps clément malgré le vent qui s'est invité à la partie, je parts sur mon parcours habituel, les deux premiers...

Pendant les vacances deux sorties en endurance fondamentale de 10.7 km et une autre de 11.3 km sur le bord de mer de Pornichet à la Baule, avec une météo d'été. Voila pour mes vacances: Et maintenant le CR de la Bédouine: Arrivés sur place à 10 heures...

Après une semaine déjà bien chargée d'un point de vue entraînement, il était convenu que le LTCTEAMBLOC se retrouve une fois de plus sur un petit challenge ensablé à défaut d'être endiablé. Le coach de retour de vacances répondait présent et Bertrand...