Bilan du mois 97 kilomètres 12 sorties 1 sortie au seuil de 10 bornes Un petit point négatif,je voulais atteindre 120 kilomètres j'en ai fait un peux moins de 100. coach14

C'est par une chaleur écrasante que j'ai fait ma dernière sortie du mois d' Octobre,partis pour faire 10 bornes, j'ai dù revoir à la baisse mes prétentions, etouffé par ce soleil et le vent chaud. Les jambes ne tournaient pas comme je le voulais, donc...

Halle aux grains (Bruxelles) Comme prévu cette après-midi j'ai emmené mon fils ainé courir, avec un soleil estival cette séance était un vrai bonheur. Nous fait trois fois un petit parcours d'un peu plus d'1 km, à un rythme de 10.1 km/h Un bon moment...

Tandis que Makau allait remettre les compteurs à 2H03 à Berlin quelques heures plus tard, moi je m'élançais pour ma sortie longue du Wee-end pour clore ma semaine chargée. Lundi 11km mardi 16km Repos mercredi jeudi vendredi Samedi 8 km Dimanche de bon...

Me revoilà après 4 jours de ballade à Bruxelles avec beaucoup de marche, nous avons fait la ville sans prendre les transports en commun, donc je n'ai pas couru mais, énorménent marché.D'ailleur il y aura des photos sur mes prochains article. Donc ce matin...

Ce matin c'est avec Véro que j'ai fait ma sortie, cela faisait 10 jours que Véro n'avait pas couru. Donc, nous avons décidé de faire une petite sortie et de voir en fonction de notre état de fatigue. D'ailleurs nous avons poussé un peu plus que prévu....

De bonne heure ce matin moins tôt que John tout de même. Je suis allé faire une petite sortie sans but précis juste pour faire des bornes. Les chemins étaient boueux et limite praticable mais c'est toujours mieux que de faire du bitume que l'on partage...

Après une longue hésitation dù au temps, vent et menace de pluie. Je me suis décidé en début d'après midi de faire un petit tour sans forcer, mon fils ainé a voulu me suivre à vélo. Sur la première ligne droite j'ai un peu morflé avec un vent de face,...

En me levant, j'ai vu ce beau temps estival grand soleil et très peu de vent. J'ai avalé mon petit déjeuner et je me suis mis en tenue. Je n'avais pas de plan précis dons je me suis dégourdis les jambes sur mon petit parcours et pour finir je me suis...

Cette course s'appelle la "canadienne" en hommage aux 18 jeunes canadiens faits prisonniers lors du débarquement des troupes alliées sur les plages normandes le 6 juin 1944. Ces derniers furent exécutés sans autre forme de procès par les troupes allemandes...