Le blog de trois potes

nous étions 4 du team a se présenter aux différentes courses. Jérémie en poussin il termine dans les 10 premier John,Beber et moi dans la course des "as" nous sommes arrivé dans l'ordre ci dessus.Véro était absente pour un état grippal Moi je suis contant...

toujours le quartier St Paul Première demain pour une course de 8 kilomètres 400 qui alterne le sable et le bitume. Expérience qui sera renouvelée 15 jours plus tard à Ouistreham pour 7 kilomètres 800. Pour appréhender cette course je me suis mis au repos...

Mercredi: repos garde "enfants" enfin ça ce n'est pas une labeur au contraire. Jeudi: repos je me suis levé avec les jambes un peu lourde. Et bien ce n'est pas comme ça que je vais progresser............... Il faut que je fasse au moins une petite sortie...

J1 : 15 KM PENDANT 1H15 J2: 5KM PUIS 10 FOIS 30"/30" J3: 6 KM EN 35' RÉCUPÉRATION J4: 16,5 KM EN 1H30 Voilà la semaine est bouclée. Les foulées d'Annelles, je ne sais toujours pas, je crois que le coach va bouillir!..... jhn pour ltcteambloc.over-blo...

pour Max (;-)) cours du quatier St Paul Paris Ce matin nous avions rendez-vous avec Véro et Beber (qui à briller par son absence), il avait prévu une autre sortie. Donc c'est à deux que nous sommes partis pour une sortie longue en endurance fondamentale....

En me levant j'avais une folle envie de courir, je me suis dit que j'allais prendre un petit déjeuné sur le pouce et puis je partais. Mais ma femme qui est beaucoup plus raisonnable que moi me fait remarquer que c'était limite inconscient fut la chaleur...

Le bilan de ma semaine est mitigé trois sorties deux en endurance fondamentale et une en fractionné. Ma deuxième sortie en EF a été un peu perturbé car, je n'ai pas réussi à trouver un rythme correct et constant. Mais bon 24.3 km au compteur, la semaine...

cour interieure de l'hotel de sully (paris) Ce matin parti de bonne heure pour une sortie longue, mais étant incapable de trouver un rythme correct en endurance fondamentale je me suis tournée vers une sortie "défouloir". Après les deux premiers milles...

Porte d'entrée de l'Hotel de Sully (Paris) Comme je l'avais dit aujourd'hui ce fut une sortie fractionné, suivi de mon fils à vélo. Après 20 minutes d'échauffement, enfin vu le temps au bout de 1 kilomètre j'avais déjà bien chaud........ J'ai commencé...

Loïc Letellier (801) a remporté pour la 3e fois consécutive le 10km de Bayeux devant Olivier Galon (802). Une bonne manière de se rassurer après sa blessure. / Erwan Seurin Foulées de Bayeux. En remportant pour la 3e fois consécutive le 10km de Bayeux,...