Le blog de trois potes

Il pleut limite orage, voila vive la Normandie si verte. Demain il annonce du beau temps j'espére pourvoir faire une sortie en bord de mer......... coach14 pour ltcteambloc

Ce matin c'est avec la mére Véro que j'ai fait ma sortie, motivé pour faire du long. Avec un temps idéal pour ce genre de sortie. Au bout de 3 kilomètres Véro me signale qu'elle à des ampoules qui la titillent (haïe !!!), mais avec courage elle a suivi...

1er mai la bédouine:7,8km sable /bitume 4 mai:footing de récupération: 6 km 7 mai: raid multosport de 45 km dont 25 km de cap trail 14 mai: 10km en 1HOO 17 mai : 19 km 1H37 19mai : 15 km 1H30 22 mai : 8 km 45' 23 mai :10 km 50' 25 mai : 7km de footing...

En début d'après midi il ne fallait pas mettre un coureur dehors, chaleur étouffante et vent fort. Mais bon vu mon etat de forme actuelle il n'en fallait plus pour pas mettre mes runnings. Je suis tout de même rester sache, car il me reste encore 2 nuits...

Eh oui obligations obligent, quand on est pas acteur, on se résigne à être spectateur. Et du spectacle, il y en a eu dans cette nouvelle édition de la Versodon, où notre féminine a donné le meilleur d'elle-même pour effacer l'absence sur le parcours des...

Aujourd'hui le projet était de faire 14 kilomètres, mais fatigué par deux nuits de travail bien remplient, je me suis fixé aucun objectif pour ma sortie de début après midi. Donc je suis partis sur un rythme cool sans forcer avec pour seul but prendre...

Un petit bilan du mois de MAI 109 kilomètres 13 sorties dont une course et une aide à une organisation de course. Troisième mois consécutif à plus de 100 bornes (l'année dernière un mois seulement à plus de 100km). Une moyenne en entrainement qui augmente...

Voilà! la question que je me posais ainsi que des amis et fidèles lecteurs, j'ai eu la réponse ce matin. Est ce que je peux tenir un rythme élevé sur 10 kilomètres voir plus ??????? Donc ce matin de bonne heure profitant du beau temps, je suis parti sur...

Voilà la Vers'Odon est faite vu de l'organisation, c'est une bonne expérience que je renouvellerai l'année prochaine. Les deux filles inscrite pour le team était présente Laure et la Pipelette. Laure clôture les 11 km 600 en 1 heure 02 La Pipelette fait...

sortie du jour en chiffres 6kilomètres 600 36 minutes moyenne 11.6 de mieux en mieux, je remercie les lecteurs pour leurs commentaires. Hervé je reponds à ta question lundi sans faute......... coach14 pour ltcteambloc