Le blog de trois potes

Sans but précis ce matin je suis partis courir, dés les premiers mètres je me suis dit que ce serait bien de me caler sur un rythme semi marathon (10.5km/h). Mais bon quand on veut se fixer un objectif rien ne marche comme prévu. Les deux premiers mille...

Ce matin malgré le temps qui était très menaçant voir orageux, je suis tout de même parti courir. Une petite sortie sans but précis,mais ajeun cela faisait lontemps que je n'avais pas fait ça, sa tombe bien car mon GPS c'est arreté au bout de 3 mètres...

Aujourd'hui c'est repos, peux être demain matin si le courage m'en dit je ferais une sortie. Lundi dernière réunion de l'organisation de la Vers'Odon, nous pensons à un autres tracé pour l'année prochaine en raison du complexe cinéma et zone artisanale...

Ce matin je voulais refaire le parcours que j'avais fait Lundi avec Véro, mais c'était sans compter les douleurs que j'ai aux deux genoux depuis Mercredi. Mais bon cela ne m'a pas empéché de chausser mes runnings pour une sortie que je voulais en douceur....

C'est sous un cagnard que je suis parti courir suivi de mon fils à vélo (il était fatigué de sa sortie scolaire de la veille). A peine parti, une voiture me demande sa route, après au premier rond point les voitures ne me laisse pas passé et pour conclure...

Ce matin avec Véro nous sommes allés reconnaitre le parcours de la Vers'Odon, une découverte pour Véro. Nous avons souvent pris des portions de cette course mais, sans jamais la faire complètement, c'est chose faites. Sur le parcours je lui ai donné des...

Beaucoup de femmes achètent des produits amincissant (slimfast;weigth watchers;XLS.....) Moi j'ai choisi gastro de mon travail du docteur metmet tesfoumonga (un poldomoldave), un régime qui te met à plat pendant 4 jours et de nettoies de l'intérieur mieux...

En ârret depuis mercredi,je compte reprendre demain, pour une sortie cool.Lundi c'est sur le parcours de la Vers'Odon que le team se retrouvera. A noté la belle performance de John sur l'eco trail de Thury. Une course de 7 kilomètres 600 avec un dénivelé...

Un problème intestinal a eu raison de ma sortie longue que j'avais prévu aujourd'hui. Donc j'ai fait mon tour habituel de 7 bornes, moi qui voulais doubler la distance, mais la pêche n'était pas au rendez vous. La sortie en chiffres: 7 kilomètres 39'08...

En début d'après midi je suis allé faire une séance de fractionné. Niveau météo ce n'est pas trop ça il fait lourd et il y a un vent à 25 km/h de face (galère). Donc après 20 minutes d'échauffement je me suis lancé pour 3 X 500 mètres. (2'00,2'07;2'09)...