Top articles
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Bilan 2010
Un bilan en demi teinte pour moi. -Je n'ai toujours pas réussi à descendre en dessous des 2 heures sur un semi -Nous avons le team et moi presque pas couru ensemble cette année -Je n'ai fait que 4 courses en 2010 -Quelques pépins physiques sont venus...
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Sortie en tête à tête avec le Coach!
Cela faisait une éternité que nous n'étions pas aller affronter vent bourrasque et marée dans les plaines sauvages où nous avions fait nos premières armes de coureurs à pied. Ce petit retour aux sources a du bon! Il fait se rendre compte de la progression...
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BERLIN:Makau et la pluie noient la suprématie éthiopienne en 2h04'48"
Tandis que nous attendons le retour d'Allemagne de Flo qui courait le marathon de Berlin avec un groupe franco-breton, la sentence est tombée. Les éthiopiens qui depuis 2006, grâce à Haile Gebreselassie, avec 4 victoires et deux records du monde avaient...
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Petite sortie
Aujourd'hui nous devions tous nous retrouver (enfin c'est ce que j'espère)mais Bertrand n'est pas sur Caen et JHN avait un empêchement, donc c'est avec Véronique que nous sommes partis pour une sortie à la campagne. 7 kilomètres 42 minutes et51 secondes...
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23 Septembre
Sortie peu ordinaire! Pour l'échauffement, nous avions un meneur d'allure le fils de Fm, au petit trot, environ 1/2 heure de footing lent à refaire le monde à quatre. Il faut dire que cela défoule bien. Puis, séance de fractionné sous l'oeil du photographe....
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fractionné au stade
Hier j’étais tranquille dans mon canapé quand simultanément je reçois un mail de JHN et un SMS de Berber me donnant rendez-vous au stade Helitas le lendemain pour 9 h30. Le seul hic, c’est que mon fils ainé n’avait pas cours, qu'à cela ne tienne le rendez-vous...
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CR des Foulée du port par FM
C'est après un peu plus de 10 minutes d'échauffement,que je me suis dit que mon genou allait tenir.Pendant cette mise en bouche je recherchais dans cette foule qui devenait de plus en plus dense,JHN,Flo et Benoît. 17 Hrs 55: sur la ligne de départ,sans...
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La trêve est finie
Eh oui, la trêve estivale avec du repos mérité, nécessaire ou forcé pour certains semble terminée; les compagnons du Teambloc reprennent du service. Pour ma part, je commence dès la semaine prochaine un cycle d'entraînement pour un Semi fin octobre. Et...
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L e semi du coach en 2 h 08
Après une nuit très courte,couché à 1 heure du mat. et voyant toutes les heures défilées.Je me suis levé à 6 heures pour courir cette course dont je me suis préparé.Plus de regret plus possible de reculer. 8 h50:Le coup de feu du départ,c'est parti pour...
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Quelque nouvelles de mes coéquipiers
Voici quelques nouvelles de JHN et de Berber. Pour JHN il continue son entraînement pour le semi et court avec moi les Rives de l'Odon dimanche Pour Berber c'est un peu plus compliqué il s'est fêlé un orteil (pas en courant,le fainéant) et de plus il...
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La bédouine à la UNE!
Tandis que le speaker annonçait le départ de cette énième édition de la classique "course des As" ou la très bien nommée Bédouine. En effet, si les chameaux ou les dromadaires n'étaient pas de la partie on a pu apercevoir un authentique couple de Bédouins......
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Jhn à Beauregard
Bravo à toi Jhn pour cette première course officielle,50 minutes c'est plus que correct sachant que la plupart des participants sont des spécialistes de la discipline. le classement est anecdotique. J'ai mis un album avec tes photos (et oui je suis rapide,je...
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08 Septembre
Ce matin comme prévu Johnny est venu trottiner avec moi. Il faisait encore très beau,on voulait faire environ 10 borne mais moi j'ai payé le fractionné d'hier (surtout le manque d'étirements) qui fait au bout de 8.5 j'ai du m'arrêter car j'avais des batons...
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18 Aout
Après de longue vacances j'ai enfin retrouvé un de mes partenaire de course (Bertrand travaille cette nuit). Donc Johnny et moi somme allez faire un petite boucle ce matin par un temps radieux et sans vent, le bonheur. Nous avons couru 7.5 Km en 44 minutes...
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Les nouvelles tenues
C'est comme le beaujolais nouveau, les nouvelles tenues pour 2010 sont arrivées.Fini le orange nous passons au noir, il faut dire que les sponsors ressortent mieux. Maintenant reste à voir ce que sa donnera sur les photos lors des courses, nous aurons...
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06.02.2012
Bon, au régime de course hier pour cause de météo, pas de compétition ceci dit il était plus prudent de ne pas courir. Ce matin avec un degrés en dessous de zéro je suis parti faire une séance, les deux premiers kilo se sont fait sans probléme, quand...
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Semaine 15
toujours le quartier St Paul Première demain pour une course de 8 kilomètres 400 qui alterne le sable et le bitume. Expérience qui sera renouvelée 15 jours plus tard à Ouistreham pour 7 kilomètres 800. Pour appréhender cette course je me suis mis au repos...
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25 octobre 2011
Ce matin c'est avec mon pote de Verson (Laurent P.) que j'ai fait ma sortie, courir à plusieurs c'est simple comme un sms. Donc hier soir un sms tombe sur mon 06, "va tu courir" demain matin. Sa tombe bien je voulais faire une sortie, le rendez- vous...
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07.05.2012
En début d'après midi j'ai chaussé les runnings, un peu cours en temps donc je me suis fait une séance de fractionné. Après une vingtaine de minutes d'échauffement, je voulais faire 3 X 500 m mais, ma garmin à déconné et n'a pas lancé les séries. Un peu...
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29.05.2012
Après une nuit hard et surtout piqué au vif par mon collègue ;-), je suis allé courir malgrè cette chaleur. Un petit tour (mon tour fétiche) pour me dégourdir les papattes. Pas de douleur je me suis même permis de tourner à 12 km/h pendant un 1.5 kilomètres....
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30.04.2012
Ce matin malgré le vent je suis allé faire ma sortie le but courir une heure environ, allure semi (10.5km/h). Le début vu dur, il fallait que j'evacues les vapeurs d'alcool du week end (trop dur d'aller j'ai le cousin). Au bout de 5 kilomètres je me sentais...
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28 octobre 2011
Petite course en début d' après midi, avec un temps idéal, pas de vent et pas trop froid. Donc je me suis lancé sur mon parcours de de 7 kilo sans but précis juste de se dégourdir les jambes. La sortie en chiffres: 7 kilomètres 450 39 minutes et 44 sec....
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21 octobre 2011
Une petite séance en fartleck, avec toujours une petite gêne au dos, je suis parti en début d'après-midi pour un entrainement sans but bien précis. Au bout de 2 kilomètres je me suis décidé à faire du fartleck, donc le but commencer en sous régime pour...
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CR saint pol-Morlaix
Après une semaine de repos forcé,très mauvais avant une compétition, j'étais impatient de mieux ou plus de ne pas faire pire que l'an passé où j'avais été propulsé trop rapidement sur le semi-marathon de Saint pol-morlaix. Un an plus tard on se dit mieux...
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C.R d'Agon Coutainville
Samedi en début d'après midi c'était la course d'Agon Coutainville, où mes deux enfants et moi-même était inscrit. 13 heure 30 départ de mon petit pour un kilomètre avec un léger handicap il a couru avec deux pieds gauche (voir photo). Cela ne l'a pas...