Le blog de trois potes

Ce matin, nous sommes partis sur le parcours de la Versodon vers 9H30. Pour un parcours de 12KM en 1H10.Voici le résumé kilomètre après kilomètre: KM 1=6'00 KM 2=5'55 KM 3=5'47 KM 4=5'36 KM 5=5'56 KM6=5'56 KM 7=5'52 KM 8=5'51 KM 9= 5'48 KM 10=6'09 KM...

Ce matin avec Johnny nous sommes allé faire une sortie longue, sur le parcours de la Versondon.Nous avons emprunté une bonne partie de ce tracer qui éprouvant surtout en ce moment.la sortie c'est soldé par 11.5 kilomètre en 1 heure 07,j'ai eu un coup...

Pendant que Bertrand se prépare à fendre la poudreuse pendant une semaine afin d'augmenter ses globules rouges en altitude et récupérer son souffle d'antan, Fabrice et moi bien sagement nous iront demain nous engluer en plaine campagne! jhn ltcteambl...

Une petite séance de début d'après midi par un temps radieux.J'aurais voulu faire 10 X 30'30' mais a cause d'un mauvais réglage de ma garmin (10 X 30 min.30 min),je me suis contenté de 5 lignes droites de 200 mètres. ltcteambloc FM

Bravo à toi Jhn pour cette première course officielle,50 minutes c'est plus que correct sachant que la plupart des participants sont des spécialistes de la discipline. le classement est anecdotique. J'ai mis un album avec tes photos (et oui je suis rapide,je...

Première course officielle de l'année, le départ est donné à 16h05, quelle précision , on ne plaisante pas avec le chrono et les règles. Au premier tour, déjà bon pénultième, je me fais rappeler à l'ordre car mon dossard n'est pas visible, en effet j'ai...

Ce matin je suis allé me dégourdir les jambes.C'est la meilleur séance de l'année avec de bonne sensation,un temps idéal pas trop chaud pas trop froid .Je me suis freiné car ce n'était qu'un entraînement. 7.100 kilomètre 40 minutes Maintenant prochain...

Eh oui malgré l'absence injustifiée de notre coach, hier johnny et moi nous nous sommes donné rendez-vous à la prairie pour tester un nouveau parcours. Parcours que j'ai découvert il y a peu. En fait il reprend un peu le début du parcours de "courir entre...

Aujourd'hui comme prévu je suis allé faire du fractionné,le premier de l'année.Le temps était venteux et plus que maussade d'ailleurs j'ai fini avec de la pluie.Mais bon j'ai pris plaisir à courir. 15 minutes de mise en jambes 5X30'30' (en côte avec le...

Samedi 16 Janvier se déroulait à Mutrecy une course d'orientation par équipe dans la forêt de Grimbosq: La "ça te dit night fever" édition 2010, organisée par l'association vikazim dont je vous invite à aller visiter le site. Le climat s'étant radouci...