Le blog de trois potes

Aujourd'hui je voulais faire du sport mais vu le temps froid et gris cela ne m'a pas motivé plus que ça.Mais l'envie étant plus forte j'ai ressorti le vélo d'appartement,donc vu que la semaine dernière je n'est pas fais de fractionné j'en ai profité de...

Pour la sortie dominicale j'ai tracé un petit parcours de 18 km sur openrunner mais comme le temps et la météo le permettaient j'ai finalement parcouru 23KM3 en 1H57min. Il faut croire que ma séance de fractionné de la semaine passée a donné de bons résultats....

Aujourd'hui je voulais faire une sortie fractionnée mais pour une erreur de manipulation de montre (vive la technologie),je me suis retrouvé a faire une sortie allure course 10.5 km/h.Le soleil etait de retour cela fait du bien au moral,pour ma sortie...

Sortie d'entraînement de fond ce jour: 1H05 pour 11 km sur un parcours de ville par une météo de printemps. jhn pour LTCTEAMBLOC

Aujourd'hui, premier entraînement du mois de février je souhaitais combiner une séance de fond avec du fractionné car le fractionné prévu par FM demain a été annulé. La partie fond se composait de 25' et 20' séparée par 8 fois 30/30. Sinon nous attendons...

Comme quoi c'est bien pratique..... .. ltcteambloc FM

Hier vers 16 heures je me suis décide a aller courir (quand je voies le temps d'aujourd'hui j'ai bien fait),comme je l'avais dit à JHN je commence a faire du fond.Je suis parti 57 minutes pour 10 kilomètres. Une moyenne de 10.4 KM/h,meilleurs mille en...

Le week-end fut que du repos ,je travaillais retour à l'entraînement Mardi matin pour je l'espère une heure au moins. Et jeudi je dois retrouver mon compère JHN pour du fractionné 10 X30'30'.Une bonne semaine en perspective. ltcteambloc FM

Dès l'aube c'est avec plaisir que j'ai découvert qu'il avait neigé, je suis donc parti sous les flocons et j'ai fait mon retour sous le soleil. Bien gêné par le petit vent du nord Après Epron mais pas de chance au retour je n'avais pas le vent dans le...

Effectivement la régularité était de mise sur cette sortie.Cela ne m'a pas empecher d'avoir une petite faiblesse au 10 kilo,je crois qu'il faut que je fasse un peux plus de fractionné et me manger des sorties longues. ltcteambloc FM