Le blog de trois potes

Cette semaine sera, je pense, une de plus sans sport.La faute au temps et au manque d'envie (la deuxième et plus juste).En ce moment verglas et neige sont notre lot quotidien et ce matin le brouillard était de la partie,vraiment pas l'idéal pour un sport...

C'était trop tentant mais nécessaire, entre 15 et 20cm par endroit, idéal pour lever un peu les genoux. Donc une séance en douceur soit 10 km en 55'en prenant soin de suivre tous les conseils sur le froid du coach. Lundi récup ou/et renforcement musculaire....

Levé 13 heures 45 le temps était dégage,allez hop je me lance. Parti à l'aventure dans les chemins de ma campagne.Un difficile par endroit pas loin de 15 cm et du verglas. Les 5 premiers kilo je l'ai fait en 30 minutes.Bien chaud je déicides d'accélérer....

Après trois jours interminables de disette, le syndrome de la CAP n'avait toujours pas disparu. Pire que le fumeur en manque de nicotine cela devient vite une obsession. J'ai d'abord voulu lâcher les chevaux jeudi mais rappelé en "urgence" pour emballer...

Voici quelques trucs pour atténuer les morsures du froid. 1. cela peut sembler être une lapalissade: s'échauffer avant de courir, mais le faire à l'intérieur; attention de ne pas transpirer. 2. porter plusieurs couches au lieu d'une grosse polaire; on...

Aujourd'hui calme plat, rien fait, du repos.

Comme nous pouvons le voir,nous étions bien couvert avant de partir. Comme convenu c'est vers 10 heures que nous sommes partis (après un petit café qui réchauffe et donne du coeur..). Sur un rythme de sénateur 10 km/h que nous avons fait un tour de 7...

Elongations, claquages et déchirures Les sportifs de haut niveau ne sont pas les seules victimes de traumatismes musculaires. Et il faut savoir que si les élongations et les claquages sont réputés réversibles, les déchirures et les désinsertions ne le...

Le rendez vous est bien pris pour mardi matin vers 9h 15. Bertrand et la pipelette ont déjà répondu présent,JHN sortira de garde donc ne sera pas là à moins que........ Sortie prévu d'une dizaine de bornes FM pour ltcteambloc

Aprés quelques commentaires echangés un nouveau dans nos liens francis marathon 62 Fm pour ltcteambloc