Le blog de trois potes

PROGRAMME 15H00 Accueil 16H00 Briefi ng et remise des roadbooks 16H30 Départ pour CO sur carte 1/10 000 de la forêt de Grimbosq (selon votre niveau et vos envies). Pour les plus costauds, une quarantaine de balises à trouver. 22H00 Fin des épreuves 22H30...

Comme le disait le coach décembre 2010 est une succession de semaines blanches.... SEMAINE 51: menu allégé : 20 21 22 23 24 25 repos ou plutôt trève. La reprise se fera avec une séance de 1H10' pour 13,5 km qui incluront une petite séquence de 1o fois...

C'est reparti pour 2011,hier malgré le temps,vent et froid de canard (-3°),j'ai chassé mes mauvais démons et toutes les excuses pour ne pas aller courir. Donc je suis parti pour une bonne demi heure alternant routes et chemins.Avec en prime quelques belle...

jhn pour ltcteambloc.over-blog.com

J'ai créer une pages (sur le côté droit du blog),pour mes souhaits de 2011 Je compte bien les respecter. FM pour ltcteamblog

Les côtés positifs de 2010: - Une nouvelles recrue Véronique,et un pote de compét. Benoit - J'ai dépassé les 700 kilomètres - J'ai réussis a "traîner" ma femme à courir - Plein de nouveau amis blogueurs - Réussir avec JHN à dépasser les 60 de ranck pour...

Un bilan en demi teinte pour moi. -Je n'ai toujours pas réussi à descendre en dessous des 2 heures sur un semi -Nous avons le team et moi presque pas couru ensemble cette année -Je n'ai fait que 4 courses en 2010 -Quelques pépins physiques sont venus...

Comme le dit AfricanUnit ne remet pas à demain ce que tu peux faire le jour même,c'est exactement ce que j'ai fait hier,et vu le temps d'aujourd'hui je ne suis pas mécontent. Début d'après midi avec mon fils aîné qui lui, m'a suivi en vélo,je suis parti...

Noël étant passé,avec son lots d'excès en nourriture et alcool,il est temps de reprendre les choses en mains.Demains quel que soit le temps je rechausse mes runnings pour une petite ballade en début d'après midi avis au amateurs. FM pour ltcteambloc

BON NOEL A TOUS