Top articles

• re- la trêve est fini

  14 août 2010 ( #général )

  Malgré la trêve finie il n'y a pas beaucoup de parution d'articles en ce moment.......... FM pour ltcteambloc.over-blog.com

• L' echauffement

  02 février 2012 ( #général )

  Comme je le disais dimanche c'est ma première course sur les terres de notre sponsor (les taxis). C'est avec une météo plus que sibérienne que nous allons prendre le départ, température comprise entre -6° et -4°. J'espère mettre moins de 54 minutes pour...

• Dimanche 06 Mars

  06 mars 2011 ( #entrainements )

  Ce matin j'ai fait ma sortie de 45 minutes, Le début fut dur surement a cause du pinot noir de la veille. Au bout de quelque milles tout est revenu dans l'odre,de plus j'etais suivi en vélo par mon fils ainé,sa aide.. résultat: 6.9 km 43 minutes moyenne...

• 02 Decembre

  02 décembre 2010 ( #entrainements )

  Je n'est pas eu le courage de sortir ce matin,il faisait -5° à 9 heure du matin.Donc j'ai pris mon vélo d'appartement pour 50 minutes avec 3 X 5' vite et 2' minutes de recup entre chaque séries Le redoux est annoncé pour mardi donc vivement la semaine...

• 28 aout 2011

  28 août 2011 ( #général )

  Depuis mercredi je me suis mis au repos, pour deux raisons la première j'ai gardé mes enfants et l'autre raison le temps qui par chez nous n'était pas top avec beaucoup de vent. Bon il me reste encore quelques jours pour réaliser mon objectif de 100 kilomètres...

• 10.01.12

  10 janvier 2012 ( #entrainements )

  Alternance aujourd'hui, c'etait vélo d'appart.(voir photo de la bête) 45 minutes 23.5 kilomètres Je pense que jeudi je ferai une sortie CAP de 1 heure 10, enfin c'est mon objectif.......... coach14 pour ltcteambloc

• petit conseil

  01 décembre 2010 ( #général )

  Amis coureurs rangez les tenues d'été et couvrez vous bien. C'était la pensée du jour FM pour ltcteambloc

• enfin la trace GPS de la CO de Grimboscq!

  15 janvier 2011 ( #entrainements )

  Pas très facile à voir mais la rature en 23 c'est notre grand moment de solitude... Après une semaine contraignante, pour seule sortie, mardi pour 1 heure d'exercice, récupération oblige après le WE, retour à la course dès cet AM pour une séance de f...

• 09 Mars

  09 mars 2011 ( #général )

  Remise de l'équipement à beber.En espérent que les copains m'ai pas trop mal au papatte.Car nous remettons ça Mardi prochain il aurai pu enlever l'étiquette..... FM pour ltcreambloc

• merci à tous!

  04 juin 2010 ( #général )

  Un grand merci à tous mes fans qui se sont cotisés pour recouvrir les murs le la ville et ses environs de ces affiches à mon intention. On en deviendrait presque mégalo!!!!!!!!!!! !

• Les foulée Saint-Loise

  07 décembre 2009 ( #resultats )

  En toute fin d'après midi j'ai reçu un sms de johnny pour me dire qu'il avait fini en 45 minutes pour un 8 kilomètre 800 c'est très bien comme chrono. ltcteambloc FM

• alencon-Medavy 2010 photo

  01 avril 2010 ( #général )

  Voici la seule photo où je suis visible sur la course peut-être que le coach en trouvera d'autres.

• Le moteur du Coach a pris la poussière!

  18 août 2010 ( #général )

  L'entretien du foncier était plus que nécessaire après cette pause forcée. Je vois que l'engin commençait à prendre la poussière....lol. Mais je pense qu'il ne faut pas tenir compte de la carrosserie l'essentiel est ce qu'il y a sous le capot. jhn pour...

• Les coupes vents

  25 novembre 2009 ( #général )

  ltcteambloc FM

• Trace CO de Grimboscq CTDNF

  16 janvier 2012

• 17.06.2012

  17 juin 2012 ( #entrainements )

  Il n'y a que les imbéciles qui ne change pas d'avis. Et oui etant seul cette après midi je suis allé faire une sortie pour le plaisir. La sortie en chiffres: 8 kilomètres 300 46 minutes 28' moyenne 10.8 km/h Que du plaisir..... coach 14

• CR de JHN

  06 novembre 2010 ( #général )

  Encore un article digne des journaux spécialisés de notre ami JHN.Je vois que bien préparé il a fait un temps splendide.Je suis impatient de le voir je l'espère la semaine prochaine pour une sortie longue (mercredi serait le top). FM pour ltcteambloc

• Break

  26 octobre 2010 ( #général )

  Je profite d'une semaine de vacances pour faire un break, week end prochain à Prague donc beaucoup de marche.En espèrent que la semaine prochaine j'aurai recharger les batteries FM pour http://ltcteambloc.over-blog.com

• Avez vous vu JHN

  19 janvier 2011 ( #général )

  Plus de nouvelles de JHN,je sais qu'il doit faire un 55 kilomètres (le fou),mais plus de CR d'entraînement sur le blog Je pense que je vais faire une alerte enlevement...... Bise au team FM pour ltcteambloc

• 14 avril

  14 avril 2010 ( #général )

  Dans 15 jours je commence ma préparation au semi,qui se fera sur 6 semaines avec 3 entraînements/semaines. Pour je l'espère finir en moins de 2 heures. Sinon demain je retrouve berber21 pour une petite sortie sur du plat en endurance pure. FM pour lt...

• nouveau liens

  08 décembre 2010 ( #général )

  Aprés quelques commentaires echangés un nouveau dans nos liens francis marathon 62 Fm pour ltcteambloc

• c est reparti

  08 mars 2013 ( #général )

  Toujours quelque problème musculaire, mais j'essaie de faire une sortie par semaine, 15, puis 20, puis 25 min, ect ect...... Comme le dis africa unit l'humilité est de rigueur. coach 14

• 20.01.12

  20 janvier 2012 ( #général )

  Deux nuits non stop, le temps qui n est pas de la parti. Une seule option repos Demain aprés une bonne nuit dans mon lit j espére faire une sorti C A P A suivre.......... coach14

• 20 decembre 2011

  21 décembre 2011 ( #entrainements )

  Temps mossade = vélo d'appartement pour moi, j'ai donc ressorti la bête pour faire tourner les jambes. Devant un film j'ai fait 1 heure 15 pour 45 kilomètres. Ce n'est pas pareil que courir mais, vu le temps en ce moment ça permet de faire du sport. coach14...

• 14 juillet 2011

  14 juillet 2011 ( #entrainements )

  Aujourd hui tot ce matin j ai fait ma deuxième sorties de la semaine, toujour autant de denivelé. il n y a pas que Vero qui dira qu elle a fait de la cote en vacances........ Pour moi une ballade de 1 heures, vivement que je retrouve mes contrés un peux...