Le blog de trois potes

Une fois de plus la barre des deux heures c'est refusé à moi. Après avoir suivi les meneurs d'allure des 2 hrs sur les 10 premiers bornes j'ai du lâcher, la cause à un rythme beaucoup trop élevait 53 minutes au 10 000, et oui pour une fois que je voulais...

Demain le grand jour...... Objectif 2 heures.

Une petite sortie sans stress juste du plaisir pour tester la machine. 35 minutes sans forcer à un rythme cool, au-dessus de celui que je compte faire au semi. Encore une petite sortie d'une trentaine de minutes surement Samedi avec quelques accélérations....

A une semaine de mon échéance, ce matin j'ai fait une petite sortie en essayant de ne pas trop taper dedans. C'est dur de se raisoner quand on court seul, c'est pourquoi je vais m'obliger de suivre le meneur d'allure des 2 heures. Et dans l'éventualité...

Le 27 mai c'est couru pour la derniere fois, enfin dans cette configuration les 11 kilomètres de la course nature de la Ver'O'Don. 15 jours avant le marathon de la liberté cela permet à certaine pointure de la région de s'aligner pour une dernière compétition....

Après une nuit hard et surtout piqué au vif par mon collègue ;-), je suis allé courir malgrè cette chaleur. Un petit tour (mon tour fétiche) pour me dégourdir les papattes. Pas de douleur je me suis même permis de tourner à 12 km/h pendant un 1.5 kilomètres....

A vos souhaits me direz-vous! Ne vous y trompez pas c'est un petit trail de 19 km avec un parcours splendide dans les bois, dans la boue, dans l'eau sous les ponts sur tous ces petits "chemins de travers" (traduction littérale du titre qui n'indique pas...

nouvel essai, pareil elle est belle ma préparation au semi. J'ai regardé le temps que j'avais fait il y a deux an, le but "le battre".......... Je suis un peux dégoûté mais c'est comme ça. coach14

L'entraînement le plus rapide que j'ai pu faire, il fut rapide pas au niveau du chrono mais, de la distance, je m'explique: Hier en bricolant j'ai dû marcher sur une vis ou autres choses. Sur le coup je n'ai rien ressenti c'est ce matin en me levant que...

Comme je me l'étais fixé, je suis allé courir ce matin. Un peu lourd dû à une raclette qui me pesait sur l'estomac, de toute façon je voulais courir moins vite et plus longtemps. Les cinq premiers milles se sont passés sans souci, par la suite c'est le...