Le blog de trois potes

Je reviens bientôt c'est promis, En ce moment pas trop le temps d' écrire sur le blog mais j'ai le temps de courir d'ailleurs je vais preparer le semi de courir entre deux "O" A bientôt coach14

Cette semaine 3 séances sous un soleil et des températures plus que clémente. 1 ère sortie: Deux jours après ma course, une petite sortie pour un décrassage. Suivi de mon fils à vélo j'ai fait cette sortie sur un rythme cool. 7 kilomètres 100 42 minutes...

Samedi en début d'après midi c'était la course d'Agon Coutainville, où mes deux enfants et moi-même était inscrit. 13 heure 30 départ de mon petit pour un kilomètre avec un léger handicap il a couru avec deux pieds gauche (voir photo). Cela ne l'a pas...

La fin de semaine fut aussi dur que le début. A une semaine de ma course sur le sable d'Agon-Coutainville, j'ai fait deux sorties. La première : Elle fut brève et très courte, à peine parti je n'avais aucun rythme, pas de jambes donc au bout de 500m j'ai...

C'est par mail que j'ai reçu des nouvelles de Johnn, il a repris la compétition par un trail de 10 bornes organisé sur les plages du débarquement de Omaha-beach. Il termine 135 sur 244 avec un temps de 1h 05. Bravo Johnn. Quant à moi en début d'après...

Plus de JO à la télé donc beaucoup plus de temps pour faire un peu plus long que d'habitude. Une semaine ponctuée par deux sorties. Une le matin, la seconde en début d'après-midi. La première sortie: de bon matin avec un temps idéal pour trottiner, je...

Hier j'avais 40 minutes avant la finale de hand, largement suivisant pour une petite sortie. De plus le temps était idéal pour courir, donc pour finir ma semaine j'ai chaussé les runnings. La sortie en chiffres: 6 kilomètres 900 38 minutes moyenne 10.6...

Encore que deux sorties cette semaine, il ne faut pas que je regarde les J O dès que je me léve, car je trouve plus reposant de voir les autres faire du sport. Non je rigole, beaucoup de travail en ce moment donc la fatigue s'accumule et l'envie diminue...

Petit semaine, avec la reprise du travail dur, dur. Mardi,c'est en fin d'après midi, j'ai attendu attendu avant de partir, car la chaleur était écrasante. En plaine sans ombre pour se protéger c'était dur dur. 6 kilomètres 600 37 minutes 10 sec. moyenne...

Lundi J'ai retrouvé pour ma première sortie la campagne de Normandie, avant de finir mes vacances sur le littoral Manchois. Objectif pour cette sortie 1 heure en endurance. Les petits dénivelé me semble être des faux plat vu les côtes que j'ai avalées...