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Lundi velo d'appart 40 min. 20 bornes Mercredi vélo d'appart 50 min. 26 bornes Vendredi CAP 49 min. 9 bornes Une petite pensée à John qui a joué les star dans les actus de france 3 Normandie,où nous voyons sa trogne deux fois dans un reportage sur la...

Des kilo....mètres, un peu de sueur, beaucoup de plaisir, des rencontres.......sportives. Des performances si affinité. C'est le pire que je puisse vous souhaiter. 2012 te voilà bouclé avec 1450 km pointés sur le papier sûrement un peu plus car quand...

Pour une fois que la météo ne se trombe pas....... Voilà mes objectifs pour 2012: Au moins 1200 kilomètres de Cap Idem à vélo Perdre encore 5 kilos m'aligner sur plus de courses que l'année dernière. continuer à développer ce blog Maintenant il me reste...

C'est le calme plat en ce moment....... JOYEUX NOEL A TOUS Le coach

C'est bon me voilà inscrit à mes deux première course pour l'année 2012. La première le 5 Fèvrier à Ouistreham pour un 9.5 km Et pour le semi de Caen en Juin. Y a plus qu'a ........ coach 14 pour ltcteambloc

Une petite victoire pour moi, je me suis rendu compte que avec la sortie de samedi je suis arrivé à 1000 bornes. Chose que je n'avait pas fait depuis au moins......, je n'ose me rappeler car cela ne me rajeuni pas. Il est vrai que pour certain d'entre...

Bon j'ai bien compris, et je vous promets a tous que avant la fin de la semaine prochaine je fais faire une sortie d'au moins 1 heure 30.Mais seul il faut trouver la motivation...... Mais il est vrai que je pense comme tchit'seb, qu'il est un peu tard...

12 sorties 105 kilomètres 9 heures 51 minutes Un bon mois avec quelques séances de reférence. PS: bravo à John qui à mi 1 heure 47 pour le semi de St Pol-Morlaix,tout commr son beauf Florian que je salue. coach14 pour ltcteambloc

Loïc Letellier n'a pas réussi à conserver son titre de champion de France de semi-marathon, dimanche dernier à Bois-Guillaume (Seine-Maritime). L'athlète mondevillais, qui compte déjà quatre couronnes nationales à son palmarès, a dû se contenter de la...

Et bien aujourd hui Rien coach 14