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L'albulm est arrivé. Encore bravo à Benoît JHN et à moi

Demain nous serons plusieurs à participer à cette nouvelle édition des foulées de l'Odon, une course nature bien placée car terrain d'entraînement idéal pour la préparation des courants de la liberté. Je compte sur FM pour ne pas craquer dans la côte...

A mon avis il faut que tu tapes dedans. Pour deux raisons: exploser ta performance de l'an passé pour récompenser ton travail de ce premier semestre et mise en condition mentale pour le semi car meilleure sera ton allure sur cette course meilleure sera...

Voici quelques nouvelles de JHN et de Berber. Pour JHN il continue son entraînement pour le semi et court avec moi les Rives de l'Odon dimanche Pour Berber c'est un peu plus compliqué il s'est fêlé un orteil (pas en courant,le fainéant) et de plus il...

En effet avoir envie de courir et en être empêché pour quelques raisons que ce soit met dans un drôle d'état. Quand les journées feront 27 heures peut-être aurais-je le temps de caler un entraînement avant minuit... A suivre semaine chaumée pour une préparation...

En vacances à la Turballe nous avons fait connaissance d'une famille bien sympa.Lui coureur en préparation du Marathon du Mont St Michel,voila son résultat et une photo de son "exploits" 2 heures 59 Encore bravo à toi GG FM pour ltcteambloc.over-blog...

Aujourd'hui repos.Prochaine sortie Mardi avec JHN pour du fractionné 10 X 30'30'. FM pour ltctteambloc.over-blog.com

Elle ressemble à la semaine 1, c'est a dire: - S 1: 20 minutes échauffement, 15 minutes vite puis 10 à 15 minutes retour au calme -S 2: 15 minutes footing puis 10 X 30'30' ou 5 X 1'1' 10 minutes retour au calme -S 3: 1 heure 15 d'endurance pure Logiquement...

Aujourd'hui repos,j'ai juste rempli les inscriptions pour les foulées des rives de l'odon.Demain sortie avec JHN d'1 heure 15 maximum. FM pour ltcteambloc.overblog.com

Pendant quelques jours je suis en weekend dans le département de l'Eure. Aujourd'hui j'ai profité de l'absence d'obligation pour effectuer une petite excursion dans ma campagne natale. Aaaah le plaisir de se retrouver chez soi. Malgré un temps peu prometteur,...