resultats

Arrivée En effet, du repos il en faut mais la récupération est plus appréciable. Trois jours sans footing c'est bien suffisant, hier de retour sur les pistes ce sont 25 minutes de footing lent puis accélérations courtes suivies de foulées bondissantes,...

Après une semaine de repos forcé,très mauvais avant une compétition, j'étais impatient de mieux ou plus de ne pas faire pire que l'an passé où j'avais été propulsé trop rapidement sur le semi-marathon de Saint pol-morlaix. Un an plus tard on se dit mieux...

On arrete plus Africanunit,il avait dit qu'il ferait les foulées de Mondrainville,il se trouvait au depart à 10 heures sous un temps à ne pas mettre un chien dehors mais des coureurs oui. On ne peut qu'applaudir son chrono il est descendu sous la barre...

C'est avec plaisir que je vous présente quelques photos du trail de la roche d'Oetre qui se courait dans l'Orne près de Saint-Philibert. Mes deux copains Jérôme et Christophe ont réalisé les beaux chronos de 2h28 pour 26km500 au rang de 110 et 111ème...

Semi marathon sous un soleil.... mais gonjuguer mauvaise hydratation,fringual au 7 kilomètres et des jambes de bois ça fait une course un peux pénible,voila son resenti , Mais Benoit fini le semi en 1 h 38 (288 sur 1500),il gagne 1 minute 30 et 80 places...

Ce n'est pas moins de 900 coureurs qui ont pris le départ de cette énième édition des foulées du port de Caen. 17h50 Arrivés sur le tard avec Flo nous approchons du sas de départ en petites foulées pour vaincre la fraîcheur précoce de cette fin de septembre....

C'est après un peu plus de 10 minutes d'échauffement,que je me suis dit que mon genou allait tenir.Pendant cette mise en bouche je recherchais dans cette foule qui devenait de plus en plus dense,JHN,Flo et Benoît. 17 Hrs 55: sur la ligne de départ,sans...

Après un échauffement concluant,j'ai décide de prendre le départ de la course pour un temps de 54 min.et 30 sec. J'améliore mon chrono de presque une minute.Le genou va pour l'instant. Demain un compte rendu plus détaille de ma course avec les photos....

Cette course dédiée à l'amitié franco-canadienne, proposait sa septième édition en ce lendemain de 11 septembre. Je l'avais inscrite au programme de ma préparation du Saint-Pol-Morlaix prévu fin octobre. C'est également une course test en vue du 10 km...

C'est par SMS que j'ai reçu le resultat de JHN.Il a mis 1 heure 03 pour faire les 12. kilomètres 500.Les photos ne sont pas encore en ligne je laisse le soin à JHN de les mettre avec son CR demain. FM pour www.ltcteambloc.over-blog.com