Entrainement spécifique

Aujourd'hui avec Johnny nous avons fait une sortie "entraînement spécifique".

15 minutes échauffement
3 X 30'30'
20 minutes retour au calme

On commence a voir le bien fait du fractionné,car après cette course on était frais bien dans nos basket.

PS:si vous voyez un individu ( sa photo est sur notre blog) qui cours du côté de la prairie,il s'appelle Bertrand,il est docile,il ne mort pas.Il faut lui dire que les entraînements se font part chez nous....... lol
Sinon c'est bien Bertrand

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[teambloc]

Quant à moi je viens de retrouver le chemin du blog. les cmmentaires vont de nouveau fuser avec ce nouveau clavier.