25 Aout

Nous avons decidé berber21 et moi même dans la nuit (on bossé cette nuit) de se faire une sortie fractionné car tous les deux nous etions pris par le temps, mais l'envie de courir etait bien là.
Donc nous avons fait :

15 minutes d'echauffement
5X200m
10 minutes retour au calme

une petite sortie en temps mais benéfique.

Comments

[johnny14]

juste pour te feliciter sur le nouveua look du blog.ce jour sortie de 20min suivi de 5ois 200 de fractionné.

[rollingman]

alors hop... debout la dedans c'est l heure d aller courrir... mdr

[rollingman]

rien d impossible a la "team".....lol

[teambloc]

merci berber moi aussi ça m'a fait plaisir de te retrouver tous comme johnny
et rolling avec l'ambiance tous est possible

[rollingman]

ouaip... c'est ca l 'ambiance... ca fait en grande partie du plaisir de l'effort, ensemble ..... le depassement de si devient plus agreable et la motivation grandi car les resultats viennent tout seul, ou presque...lol
a bientot la team......