J'ai profité d'une belle éclairci pour aller prendre l'air. Objectif au moins une heure. Parti sur un rythme de sénateur, avec un terrain gras, quand je rejoins la route une voiture fonce sur moi. A la limite de l'insulte, je m'apercois que c'est Véro...

Les jours ce ressemblent actuellement en Normandie donc les entraînements aussi. Ce matin j'ai ressorti le vélo d'appart. pour la même "punition" que la dernière fois + 5 minutes résultat: 1 heure 15 44 kilomètres Comme dis mon voisin, c'est bon de travailler...

9 sorties 83.1 kilomètres 7 heures 33 minutes Là le mois de Decembre commence mal;je me suis bloqué le dos et à cause le temps un vrai temps d'automne, la galère si ça continue je deménage dans le sud. Ah !! vu, la météo du sud ben je reste dans ma Normandie....

Pour cette nouvelle 2dition des foulées saint loise, corrida de 4 boucles de 2km200, je me devais d'améliorer ma précédent marque datant de 2009 à 45'30. Les conditions météo n'étaient pas formidables mais qu'à cela ne tienne. Nous faisons la route avec...

Quand le temps ne s'y prête pas, pluie vent en rafale trop fort pour faire une sortie en plaine. Heureusement que j'ai mon vieil ami toujours prêt pour me faire "souffrir" Donc je me suis mis devant la télé, une émission sur la 5, comme quoi on peut faire...

John et le coach Après trois jours de repos en CAP et ça fait du bien après un semi, Donc ce matin j'ai rechaussé les runnings pour une sortie que je voulais de 45 minutes. Avec un temps menaçant et des rafale de vent à 40 km/h Et oui j'ai medité sur...