maison en toit de chaume (Cabourg) Entre deux averses,j'ai pu ce matin courir.Le départ c'est fait avec un vent dans le dos "le bonheur",je savais que cela n'aller pas durer,et pour preuve première ligne droite le vent de face, après 300 m de galère je...

Une bonne semaine avec 3 sorties: 2 de fonds 1 fractionnée avec 3X500m et 45 minutes de vélo d'appartement. a partir de la semaine prochaine, je comptes monter en puissance avec au moins 1 de vrai sortie longue par semaine de mini 1 heure. A suivre FM...

Difficilement nous nous extirpâmes du get-apens du bivoac. Il est vrai que ce bref interlude de retour à la civilisation est un peu comme l'appel des sirènes... A propos de sirène, ce fut l'une d'entre d'elles qui nous indiqua au détour d'un sentier longeant...

Ce matin pas trop la frite pour une sortie,mais n'ayant rien d'autre à faire,je me mets un coup de pied au c.. et hop c'est parti. les trois premiers mille fait à un rythme cool: (6.19;6.17;6.58),bien pour sécher. le quatrième et le cinquième je me lâche:...

Demain ou ce week end je ferai des photos des nouvelles tenues,elles sont plus sobre.

Ah, le vélo d'appartement c'est l'outil idéal quand le mercredi on garde les enfants,et puis cela fait du bien aux articulations. Donc aujourd'hui 45 minutes pour 16 kilomètres. Demain repos. Première réunion pour la Vers'Odon demain.Je verais un CR Vendredi....

L'équipe des Marins-pêcheurs s'était donné rendez-vous devant le Décathon pour un départ vers Le Trait lieu d'arrivée du Raid. après avoir fait connaissance avec le Quatrième coéquipier Cédric nous mettions nos voitures à l'abris pour rejoindre la Haute...

Grand Hotel de Cabourg MERCREDI Aujourd'hui vélo d'appartement,c'est bien quand on garde les enfants le mercredi, Séance de 45 minutes pour 16 kilomètres. MARDI En fin de matinée je suis partis faire un petit fractionné,cela faisait longtemps que je n'avais...

Une semaine à vite oublier une seul sortie de 7 bornes,et une séance de vélo d'appartement.Du à un emplois du temps bien chargé. Promis je m'y remets des demain FM pour ltcteambloc

Un mail des organisateurs du RAID nous informe que des concurrents pour gagner quelques minutes pour atteinde le bivouac ont traversé une propriété privée ce qui est passible de disqualification. Un accord amiable devrait être trouvé avec le résident...